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  4. 39. GefĂĽhle, Skills und Substanzkonsum
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Der Konsum von Drogen wird vor allem bei abhängigen Konsummustern
dazu instrumentalisiert um mit seinen GefĂĽhlen umzugehen
beziehungsweise diese zu unterdrĂĽcken.

In der heutigen Folge schauen wir uns an, wie wir uns selbst in
einen Strudel von unangenehmen Gefühlen reintreiben können -
sozusagen unsere eigenen Teufelskreise schaffen, aber auch welche
Basiskompetenzen helfen, aus genau diesen wieder rauszukommen.

Ein schnelles und wirksames Mittel um sich aus
"unkontrollierbaren" GefĂĽhlslagen herauszulotsen sind Skills. In
einem kleinen Exkurs gebe ich in dieser Folge am Ende noch einen
Einblick was Skills genau sind und wie diese angewendet werden.

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„39. Gefühle, Skills und Substanzkonsum“

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