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Psychoaktiv | 🍄 Drogen, Konsum und Sucht Podcast
145. Erste Schritte aus der Sucht - über Selbstwirksamkeit und Fähigkeitenpräsenz

145. Erste Schritte aus der Sucht - über Selbstwirksamkeit und Fähigkeitenpräsenz

Psychoaktiv | 🍄 Drogen, Konsum und Sucht vor 3 Tagen

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Manchmal ist der erste Schritt der schwierigste – besonders dann,
wenn das Vertrauen fehlt, etwas ohne Substanz überhaupt schaffen
zu können. In dieser Folge spreche ich mit Frauke Niehues
darüber, wie Selbstwirksamkeit und Fähigkeitenpräsenz im Kontext
von Sucht gestärkt werden können. Es geht um kleine, machbare
Schritte, realistische Ziele und darum, vorhandene Fähigkeiten
wieder sichtbar zu machen. Außerdem führt Frauke durch eine
praktische Übung, mit der sich der nächste hilfreiche Schritt
konkret herausarbeiten lässt.

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Methodenkoffer

00:00:00 Intro

00:00:36 Selbstwirksamkeit und Sucht

00:08:46 Eigene Fähigkeiten erkennen

00:12:34 Realistische Ziele und kleine Schritte

00:21:57 Praktische Methode zur Veränderung

00:26:11 Angeleitete Übung

00:35:19 Anwendung in Beratung und Therapie

00:37:48 Abschluss und Ausblick

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