# 27 - Wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst

Im Laufe unseres Lebens machen wir Erfahrungen und je nach
Erfahrungen bildet sich auch unser Selbstwert, unser
Selbstbewusstsein und unser Selbstvertrauen. Leider entwickeln sich
oft auch negative Überzeugungen wie zum Beispiel: ich bin nicht gut
genug, ich kann es nicht schaffen, ich bin nicht wertvoll, ich kann
es nicht - dabei handelt es sich um negative Glaubenssätze, die wir
uns irgendwann einmal selber geglaubt haben. Die gute Nachricht
ist: jeder von uns hat die Möglichkeit, den eigenen Wert (wieder)
zu entdecken, (wieder) zu steigern. Du kannst entscheiden, ob du
dich wertlos oder wertvoll fühlst. Ich hab mir Gedanken gemacht,
wie ich mein Selbstwertgefühl gestärkt habe, welche Steps es bei
mir waren und die möchte ich in dieser Podcastfolge mit dir teilen.
Infos zu mir und zum Podcast findest du unter: www.julianakaefer.at
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Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer Den Podcast gibts
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