So stoppst du emotionales Essen

90% aller Diäten scheitern früher oder später. Nach 2-3 Jahren ist
das Ausgangsgewicht wieder erreicht: Liegt es an den Programmen? An
mangelndem Willen und Disziplin? Nein – in Wahrheit geht es um
Emotions-Regulierung. Es geht darum, dass du deine Gefühle im Griff
hast u. endlich aufhörst, deine Emotionen durch Essen zu regeln.
Wann isst du zuviel oder das Falsche? Wenn du müde, gestresst,
traurig, gelangweilt bist? Zur Ablenkung, Belohnung? Isst du nicht
achtsam, brauchst du immer irgendwas nebenbei? Egal was du
machst:So lange du deine Emotionen über Essen regulierst, wirst du
mit allen Ernährungsumstellungen immer scheitern. In der heutigen
Episode habe ich ganz viele Impulse für dich, wie du emotionalem
Essen auf die Schliche kommen kannst und das Ganze stoppen kannst!
Viel Spaß bei dieser Folge! Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat
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