Gedankenkreisen und Grübeln stoppen - Quick Tipps I 135

Kennst du das auch? Du liegst abends im Bett, kannst aber nicht
einschlafen, weil dich etwas beschäftigt. Deine Gedanken drehen
sich im Kreis und das Grübeln will einfach kein Ende nehmen. Ein
Gedankenkarussell! Aber nicht nur abends. Auch während des Tages
tauchen diese belastenden Gedanken immer wieder auf. Ich kann dich
beruhigen: Nicht nur dir geht es so. In dieser Episode habe ich
Tipps und Tools für dich, wie du lernen kannst, deine Gedanken und
Gefühle zu kontrollieren. LINKS ZU JULIANA KÄFER: Melde dich jetzt
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