Glücklich im Schlaf - So geht gesunde Schlafhygiene

Ich bin mir sicher das du dir über die Wichtigkeit von genügend
Schlaf bereits bewusst bist und dennoch solltest du diese Folge
nicht verpassen! Eine nicht optimale Schlafhygiene kann wie eine
Spirale wirken und weitreichende Folgen für Körper, Geist und Seele
haben sogar bis hin zur Depression. Schlaf ist neben ausreichendem
Essen, Trinken und Luftzufuhr DIE essenzielle Basis unser aller
Leben. Und doch geben wir oft nicht genügend acht darauf! Auch
einfach weil oft das nötige Wissen fehlt! Bei einer optimalen
Schlafhygiene kommt es allerdings auf weitaus mehr an als auf eine
ausreichende Stundenzahl von Schlaf zu kommen. Auf welche Faktoren
es weit über die Stundenzahl oder Dinge wie keine Elektrogeräte im
Schlafzimmer zu haben ankommt darüber spreche ich heute in 14
Punkten! Ich bin mir sicher auch du wirst in dieser Folge auf
überraschende Punkte stoßen über die du dir bislang keine bewussten
Gedanken gemacht hast. Also lass uns künftig noch besser schlafen
und noch erholter und ausgeglichener und fitter in den Tag starten!
Und eine gute Basis schaffen um ganzheitlich bewusst und glücklich
leben zu können. Viel Spaß beim Hören. Komm gerne in den Austausch
mit mir! Oder teile mit mir dein Feedback! Mail:
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