Mehr Progress durch besseren Schlaf

In dieser Episode bekommt ihr alle Infos zum Thema Schlaf:


Was ist der zirkadiane Rhythmus? Welche Schlafphasen gibt es? Was
ist eine optimale Schlafdauer? Was sind Chronotypen? Wie sollte
man bei Nachtschichten Schlafen? Sind PowerNaps sinnvoll? Mit
welchen Supplementen kann ich meinen Schlaf verbessern? Was für
Tipps gibt es, für besseren Schlaf? 


Hosts: Peter -
https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex -
https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/


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