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Mindlook - Geführte Meditationen Podcast
Geführte Meditation zum Einschlafen | 20 Min

Geführte Meditation zum Einschlafen | 20 Min

Mindlook - Geführte Meditationen vor 6 Jahren

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19:21

Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser
Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper
und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt
auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und
Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns
fehlt Energie. Bei dauerhaften Schlafstörungen kann der
Schlafmangel sogar psychische Störung wie Burnout oder Depression
begünstigen. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb essentiell wichtig
für ein glückliches und zufriedenes Leben. Die geführte
Meditation hilft dir dabei schneller einzuschlafen und ruhig und
sanft durchzuschlafen. Du kannst den Alltag hinter dir lassen und
das Gedankenkarussell abstellen. Gute Nacht und schöne Träume.

Meditation Journal: ⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠

Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit
Audio-Meditationen und Journaling.

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MINDLOOK ONLINESHOP:
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In unserem Onlineshop findest du Meditationskissen und
nachhaltige Bekleidung. Unsere Kissen werden in Deutschland
handgefertigt und plastikfrei verschickt. Du findest auch
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unterstützt du unseren Podcast.

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mind-look.de/einschlafen

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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

Music: Liam Thomas - No Time