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Meditation EINSCHLAFEN mit PMR | Progressive Muskelentspannung PME zum Einschlafen | Einschlafhypnose

Meditation EINSCHLAFEN mit PMR | Progressive Muskelentspannung PME zum Einschlafen | Einschlafhypnose

Mindlook - Geführte Meditationen vor 5 Jahren

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Die Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen hilft dir dabei
besser einzuschlafen. Bei der Entspannungsübung spannst du deine
Muskeln an und nimmst die Entspannung beim loslassen der
Anspannung wahr. Die Progressive Muskelrelaxation PMR nach
Jacobsen hilft dir Stress, Ängste und Schlafstörungen
loszuwerden. Zum Einschlafen eignet sich diese Entspannungsübung
besonders, da wir uns aktiv in einen Zustand der Entspannung
begeben. Die Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen
enthält auch eine Geführte Meditation, die dich in einen
positiven Grundzustand bringt. Alltagsstress und
Leistungsdruck in unserer Gesellschaft lösen Anspannungen in den
Muskeln und in unserem Körper aus. Diese Anspannungen wirken sich
auch negativ auf unseren Geist aus. Sind unsere Muskeln dauerhaft
stressbedingt übermäßig angespannt, kann das zu dauerhaften
gesundheitlichen Problemen führen.

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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

Music: Liam Thomas - No Time