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Mindlook - Geführte Meditationen Podcast
Meditation Einschlafen mit Bodyscan | Einschlafmeditation | Einschlafhypnose

Meditation Einschlafen mit Bodyscan | Einschlafmeditation | Einschlafhypnose

Mindlook - Geführte Meditationen vor 5 Jahren

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34:56

Die geführte Meditation beinhaltet einen Bodyscan, der dir dabei
hilft, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und besser
einzuschlafen. In der Einschlafmeditation nehmen wir bewusst
verschiedene Teile unseres Körpers wahr. Du wirst merken, dass
sich dadurch Ruhe & Entspannung in deinem Körper ausbreitet
und du schneller einschlafen kannst. Ein gesunder und erholsamer
Schlaf ist der Grundstein für unsere Energie für den nächsten
Tag. Viel Spaß mit der Einschlafmeditation und schöne
Träume.

Meditation Journal:
⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠

Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination
aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen
und zu Ruhe kommen.

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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

Music: ⁠Liam Thomas - No Time