Meditation Achtsames Atmen | Atemmeditation für Ruhe, Entspannung & Achtsamkeit

Die geführte Meditation hilft dir dabei deinen Atem kennen zu
lernen. Der Atem ist unser Anker für Ruhe, Gelassenheit und
Entspannung. Durch die Atemmeditation kommst du im hier und jetzt
an und lernst die Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment kennen. Die
geführte Meditation ist ca. 10 Minuten lang und für Anfänger und
Fortgeschrittene geeignet. Durch die Atemübung erfährst du innere
Ruhe und kannst Stress loslassen.





Meditation Journal:
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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit
Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation
Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und
gelassener auszurichten.








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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.


Music:  ⁠Liam Thomas - No Time⁠