Meditation einschlafen mit Breathwork | Einschlafmeditation mit Atemübung

Die geführte Breathwork Meditation hilft dir beim Einschlafen und
durchschlafen. Durch die Atemübungen in der Meditation, kommen
dein Körper und dein Geist zur Ruhe und du findest schneller in
den Schlaf. Die Einschlafmeditation ist eine aktive Übung, bei
der du eine bewusste Atmung machst, die dich in einen ruhigen
Zustand bringt. Vorallem bei Schlafproblemen eignet sich diese
Meditation.


Ich wünsche dir eine gute Nacht und schöne Träume.





Meditation Journal:
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Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination
aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen
und zu Ruhe kommen.








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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.


Music:  ⁠Liam Thomas - No Time