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Der erste Teil der Übung ist für den unteren Rücken. Der Rücken
wird mobilisiert und kann Schmerzen im LWS Bereich lindern. Der 2.
Teil kräftigt die tiefen Beckenbodenschichten.

Weitere Episoden

Grounding

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vor 1 Jahr
Core Power

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Spüren

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vor 4 Jahren
Eine sehr kleine Übung in deinem Alltag.

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vor 4 Jahren
Der 1 Beinstand

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vor 4 Jahren
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„cow/cat“

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