Kleines Beckenbodenprogramm bestehend aus drei aufeinander bauenden Übungen
12 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 2 Jahren
Diese kleine Reihenfolge aus Vorbereitung, Spür-Übung und
Aktivierung wird dich deinem Gefühl für deinen Beckenboden ein
ganzes Stück nach vorn bringen. Und wichtig: Nur was Du spürst
kannst Du auch anspannen
Aktivierung wird dich deinem Gefühl für deinen Beckenboden ein
ganzes Stück nach vorn bringen. Und wichtig: Nur was Du spürst
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