#016 Laufen - schmerzfrei, gesund und voller Spaß mit Lauf-Coach Tobias Puck

Laufen – eine Sportart, die sich immer größerer Beliebtheit
erfreut. Über 10 Millionen Menschen schnüren in Deutschland
regelmäßig ihre Laufschuhe. Kein Wunder – denn Laufen bringt so
viele positive Effekte mit sich, Es gibt Studien, die belegen, dass
50 Minuten moderates Joggen in der Woche bereits die
Lebenserwartung um 27 Prozent erhöht. Und sogar 80 Prozent der
Männer und 60 Prozent der Frauen, die 2-3 Mal die Woche laufen
gehen, finden sich sexuell begehrenswerter. Es gibt unzählige
weitere seriöse Gründe, wir alle kennen sie. Während allerdings die
einen noch keinen richtigen Spaß am Laufen entwickelt haben, wollen
die anderen sich eher verbessern und schneller laufen. Egal ob du
Anfänger oder Fortgeschrittener bist – in dieser Folge erhältst du
wertvolle Impulse rund ums Laufen.