#067 Atemtechniken – ein nützliches Tool im Alltag? Mit Atemexperte & Neurowissenschaftler Dr. Matthias Wittfoth

Ja, es gibt diese schlechten Tage. An denen reicht atmen völlig
aus. Alle können es, jeder tut es, viele machen es aber falsch.
Oder zumindest nicht ganz so gut, wie es möglich wäre. Denn unser
Atem hat nicht nur eine Überlebensaufgabe, sondern kann beim
bewussten Einsatz auch ein nützliches Tool sein, um unsere
Emotionen, unser Wohlbefinden, unser Stressgefühl und weitere
körperliche Prozesse positiv zu beeinflussen. Es lohnt sich also
genauer hinzuschauen.