Abendmeditation

Heute am 4. Juli meditieren wir zusammen. Wähle einen ruhigen Platz
im aufrechten Sitz, richte Dich gut ein. Du solltest 15 Minuten so
sitzen können. Auf dem Stuhl ist auch möglich. Komme an und atme.
Atme ein und atme aus, gleichmäßig und ohne Wertung. Im Hier und
Jetzt. Du und dein Atem. Deine Entspannungsbegleiterin Yvonne nimmt
dich mit in eine Atemreise, in der du deinen Atem betrachtest.
Deine Auszeit und Achtsamkeitsübung für dich. Das
Online-Gesundstudio ist der Unterstützer dieses Podcasts und gibt
dir die Möglichkeit deine Gesundheit und Balance aktiv zu
optimieren, mit Kursen, Personal Training und Lifecoaching. Schau
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erhältst du 20% Rabatt auf deine erste Buchung Schön, dass du hier
bist und auf deine Auszeit achtest. Hab eine entspannte Meditation.