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  4. MEDITATIONSMOMENT am Abend
Ein herrlicher Tag, Regen, Sonne - ein bisschen wie im April. Gehst
du heute mit mir in einen Meditationsmoment? Ich liebe es einfach
im Sitz anzukommen. Augen schließen, tief durchatmen und los
geht's. Du atmest entspannt tief durch und dühlst Wachheit, nimm
alle Geräusche mit, die du wahrnimmst. Alles darf hier sein, ohne
Wertung, ohne dich darauf zu konzentrieren. Einfach da sein.
Genieße den Moment im hier und jetzt. Kostbar und bewusst. Keine
Konzentration, nur Wachheit. Einfach du, im Moment. Der Supporter
ist das Online-Gesundstudio YF. Auf www.yf-training-beratung.de
findest du Kurse, Personal Training und Lifecoaching für deine
Klarheit. Schön, dass du hier bist. Die nächste Folge erscheint
Pfinstmontag. Lass dich überraschen. 🪁

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„MEDITATIONSMOMENT am Abend“

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