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Entspannungsreisen mit Yvonne Frei Podcast
Gehmeditation auf 2 Arten

Gehmeditation auf 2 Arten

Entspannungsreisen mit Yvonne Frei vor 4 Jahren

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15:31

Heute am Pfingstmontag kannst du mit dieser Gehmeditation in eine
bewusste Gehbewegung im Hier und Jetzt gehen und diese gleichzeitig
mit einer beruhigten Atmung verbinden. Eine Technik ist das Gehen
in den Füßen deiner Vorfahren oder eine Art Blütenspaziergang ist
die andere. Ich liebe beide Techniken, da sie uns im Agieren und
Betrachten gleichzeitig schulen und unsere Wahrnehmung verändern.
Zeit und Raum im direkten Moment erkennen und trotzdem dich einer
Technik bedienen ist hier der Schlüssel. Wie jedes Mal wird dieser
Podcast vom Online-Gesundstudio YF unterstützt, das dir auch ein
wunderbarer Impulsgeber für Gesundheit und Balance sein möchte.
Schau gern vorbei auf www.yf-training-beratung.de oder schreibe auf
hallo@yf-training-beratung.de. Nach dieser Gehmeditation hast du
noch Zeit auf deiner Matte für eine Sitzmeditation oder einen
Entspannungsmoment anzukommen. Ich wünsche dir eine gute Zeit mit
ENTSPANNUNGSREISEN mit YF und danke dir, dass du heute dabei bist.