Episode 4: bleib STARK – Stress- und Burnout-Prävention
Weg vom Stress, hin zu mehr Lebensenergie: In der vierten Folge des
Gesundheits-Podcasts „bleib BEI DIR“ lernt Sylvia Graf das „bleib
STARK“-Programm im BLEIB BERG Health Retreat kennen. Gemeinsam mit
Nicola Felsberger von Nicoya Yoga stellt sie dir...
23 Minuten
Podcast
Podcaster
Stress abbauen, gut schlafen, sich gesund ernähren – wie kann das trotz der Hektik des Alltags gelingen? Der Gesundheits-Podcast des BLEIB BERG Health Retreat stellt Methoden vor, mit denen man gesund, aktiv, vital und stark wird und bleibt.
Auf...
Beschreibung
vor 2 Jahren
Weg vom Stress, hin zu mehr Lebensenergie: In der vierten Folge des
Gesundheits-Podcasts „bleib BEI DIR“ lernt Sylvia Graf das „bleib
STARK“-Programm im BLEIB BERG Health Retreat kennen. Gemeinsam mit
Nicola Felsberger von Nicoya Yoga stellt sie dir Übungen vor, die
Körper und Geist stärken. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und
schlechter Schlaf sind oft die Folgen von zu viel Stress. Im BLEIB
BERG Health Retreat erfährt Sylvia, wie sie mit den richtigen
Atemtechniken im Alltag bewusst Pausen setzt, um Schmerzen und
Burnout vorzubeugen. Während ihres Aufenthalts testet sie eine
weitere Besonderheit des „bleib STARK“-Programms: Yoga im Berg. Bei
diesem einzigartigen Training im Inneren eines Heilklimastollens
lernt Sylvia ihren Körper zu spüren und wieder richtig
durchzuatmen.
„bleib STARK“ ist eine Säule des ganzheitlichen Ansatzes des BLEIB
BERG Health Retreat. Mehr über die weiteren Säulen erfährst du auf
www.bleib-berg.com
Gesundheits-Podcasts „bleib BEI DIR“ lernt Sylvia Graf das „bleib
STARK“-Programm im BLEIB BERG Health Retreat kennen. Gemeinsam mit
Nicola Felsberger von Nicoya Yoga stellt sie dir Übungen vor, die
Körper und Geist stärken. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und
schlechter Schlaf sind oft die Folgen von zu viel Stress. Im BLEIB
BERG Health Retreat erfährt Sylvia, wie sie mit den richtigen
Atemtechniken im Alltag bewusst Pausen setzt, um Schmerzen und
Burnout vorzubeugen. Während ihres Aufenthalts testet sie eine
weitere Besonderheit des „bleib STARK“-Programms: Yoga im Berg. Bei
diesem einzigartigen Training im Inneren eines Heilklimastollens
lernt Sylvia ihren Körper zu spüren und wieder richtig
durchzuatmen.
„bleib STARK“ ist eine Säule des ganzheitlichen Ansatzes des BLEIB
BERG Health Retreat. Mehr über die weiteren Säulen erfährst du auf
www.bleib-berg.com
Weitere Episoden
20 Minuten
vor 2 Jahren
30 Minuten
vor 2 Jahren
19 Minuten
vor 2 Jahren
32 Minuten
vor 2 Jahren
Kommentare (0)