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Episode 4: bleib STARK – Stress- und Burnout-Prävention

Episode 4: bleib STARK – Stress- und Burnout-Prävention

bleib BEI DIR – der Gesundheits-Podcast vor 4 Jahren
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Weg vom Stress, hin zu mehr Lebensenergie: In der vierten Folge des
Gesundheits-Podcasts „bleib BEI DIR“ lernt Sylvia Graf das „bleib
STARK“-Programm im BLEIB BERG Health Retreat kennen. Gemeinsam mit
Nicola Felsberger von Nicoya Yoga stellt sie dir Übungen vor, die
Körper und Geist stärken. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und
schlechter Schlaf sind oft die Folgen von zu viel Stress. Im BLEIB
BERG Health Retreat erfährt Sylvia, wie sie mit den richtigen
Atemtechniken im Alltag bewusst Pausen setzt, um Schmerzen und
Burnout vorzubeugen. Während ihres Aufenthalts testet sie eine
weitere Besonderheit des „bleib STARK“-Programms: Yoga im Berg. Bei
diesem einzigartigen Training im Inneren eines Heilklimastollens
lernt Sylvia ihren Körper zu spüren und wieder richtig
durchzuatmen.

„bleib STARK“ ist eine Säule des ganzheitlichen Ansatzes des BLEIB
BERG Health Retreat. Mehr über die weiteren Säulen erfährst du auf
www.bleib-berg.com

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„Episode 4: bleib STARK – Stress- und Burnout-Prävention“

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