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  4. Marathontraining für Axel – RS-ep037
Meine abstruse Idee, vielleicht einfach mal so, ohne ordentliche
Vorbereitung einen Marathon zu laufen diskutiere ich mit
Lauftrainer Dennis Rombey. Wir sprechen über
Internet-Trainingspläne, richtige Trainingsvorbereitung
(Minimalversion), wichtige Schlüsseleinheiten, Alternativtraining,
Ausrüstung, Sandalen, Schuhe, Ernähung und was sonst noch wichtig
ist, wenn es klappen soll mit dem Lächeln an der Ziellinie. Kapitel
00:01:11.395 Trainingsstand 00:05:13.659 Schuhwahl 00:12:09.418
Training 00:20:46.585 Schlüsseleinheiten 00:25:20.193
fitforfun-Trainingsplan 00:33:56.284 Axels Trainingsplan
00:45:02.784 Mobilität 00:52:00.707 Ausrüstung 00:56:08.181
Ernährung 01:06:39.914 RaceDay 01:16:55.738 Master Tipp
01:19:45.302 Dennis

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„Marathontraining für Axel – RS-ep037“

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