Mentaltraining mit Michele Ufer - RS-Ep054

Dr. Michele Ufer ist einer der gefragten deutschen Experten, wenn
es um die mentale Seite des Laufens geht. Der Veranstalter des
Traildorado-Events erläutert mir, welche Chancen darin bestehen
nicht nur Physis, sondern auch Psyche zu trainieren und wie dies
Auswirkungen auf meinen Laufstil und meine Verletzungshäufigkeit
haben könnte. Michele gibt dabei nicht einfache Tipps wie “Reiß
deine Grenzen ein!”, sondern haben stets auch einen
wissenschaftlichen Hintergrund. Neben dem Mentaltraining stellt er
auch den Traildorado kurz vor.