Folge 10: Stressmanagement. So bewahrst du einen kühlen Kopf!

vor 6 Jahren

Dein Stressmanagement- in dieser Folge lernst du den "Stressregler" kennen. Mit ihm kannst du dein inneres Stresslevel einschätzen und beobachten, was für dich typische Stressreaktionen sind. Du kannst einschätzen, ob du eher zum Ausraster- oder zum ...

18 Minuten

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Seelenworkout

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Jahren

Dein Stressmanagement- in dieser Folge lernst du den
"Stressregler" kennen. Mit ihm kannst du dein inneres Stresslevel
einschätzen und beobachten, was für dich typische
Stressreaktionen sind. Du kannst einschätzen, ob du eher zum
Ausraster- oder zum Einschnappertypus gehörst und was du tun
kannst, damit du die "rote Linie" seltener überschreitest.