Folge 10: Stressmanagement. So bewahrst du einen kühlen Kopf!

Dein Stressmanagement- in dieser Folge lernst du den
"Stressregler" kennen. Mit ihm kannst du dein inneres Stresslevel
einschätzen und beobachten, was für dich typische
Stressreaktionen sind. Du kannst einschätzen, ob du eher zum
Ausraster- oder zum Einschnappertypus gehörst und was du tun
kannst, damit du die "rote Linie" seltener überschreitest.