Folge 15: Achtsamkeit- was ist das und was kann es Dir bringen?

vor 5 Jahren

Achtsamkeit- was ist das und was kann es Dir bringen? In dieser Folge erfährst Du, warum Achtsamkeit uns so gut "entstressen" kann und wie Du "Miniübungen" in Deinen Alltag einbauen kannst. Außerdem geht es darum, was sich hinter dem Begriff "Pausend...

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Seelenworkout

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

Achtsamkeit- was ist das und was kann es Dir bringen? In dieser
Folge erfährst Du, warum Achtsamkeit uns so gut "entstressen"
kann und wie Du "Miniübungen" in Deinen Alltag einbauen kannst.
Außerdem geht es darum, was sich hinter dem Begriff
"Pausendisziplin" verbirgt und was alte ausgeleierte Socken mit
Entspannung zu tun haben.