Das Geheimnis deiner Stimmung

Oft erscheint uns unsere Stimmung wie etwas, das uns "geschieht".
Wir merken dabei manchmal gar nicht, dass wir uns durch
verschiedene Verhaltensweisen auch aktiv "stimmen" können, so wie
wir ein Instrument stimmen. Du kannst zu deiner positiven
Stimmung beitragen, indem du dich auf deine Sinneswahrnehmungen
konzentrierst (macht den Kopf frei!) und offen für den
gegenwärtigen Moment bleibst. Dabei können auch Sätze helfen, die
du dir wie ein Mantra immer wieder sagst (z.B. "ich bleibe
offen").