Achtsamkeitsmeditation

Was früher eher der Esoterikecke zugeordnet wurde, ist inzwischen
eine gut beforschte und allgemein als wirksam anerkannte Methode
zur Vorbeugung und Behandlung von stressbedingten Erkrankungen. Es
lohnt sich also sehr, diese Quelle von Energie und Gesundheit
anzuzapfen. In diesem Podcast erfährst du etwas über die innere
Haltung, die der Achtsamkeitsmeditation zugrunde liegt.