Konzentrierter arbeiten dank Musik, White Noise, ASMR oder Binaural Beats

Anfangen und dann auch dran bleiben. Konzentriert und fokussiert
arbeiten, ohne sich ablenken zu lassen. Das kann Schwerstarbeit
sein. Ganz ohne Hilfsmittel schaffe ich das nur in
Ausnahmefällen. Und deshalb habe ich in den vergangenen Monaten
diverse Methoden getestet: Arbeit mit Musik, Arbeiten mit ASMR,
Arbeiten mit Binaural Beats und Arbeiten mit White Noise
beziehungsweise Naturgeräuschen (Ambience). Was für mich am
besten funktioniert – und was die Wissenschaft dazu sagt – heute
hier.


Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/konzentrationshelfer/


Ambience-Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLalbOb21eVP029gqsnlYSkIDjAxq1CWz9


ASMR-Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLalbOb21eVP3Acu8x-vr1TQ5TXi0-sw_D