Der Vagus-Nerv und unser Empfinden für Geborgenheit

Letzte Woche habe ich in meinem Podcast darüber gesprochen, wie
wichtig die Erfahrung von Geborgenheit ist, damit unser Körper sich
in ein gesundes Gleichgewicht bringen und heilen kann. Doch wie
erreichen wir den Zustand der Geborgenheit, wenn wir in einem
dauernden Zustand von Stress und Anspannung sind? Durch
Affirmationen oder gutes Zureden können wir uns nicht zu
Geborgenheit „überreden“. Wir sollten auch nicht versuchen, die
innere Anspannung gewaltvoll zu bekämpfen und versuchen, uns
innerlich dazu zu zwingen, ruhig zu werden. Denn damit bringen wir
noch mehr Anspannung in die ganze Sache und belasten uns
zusätzlich. Im Podcast teile ich, wie wir den Vagus-Nerv, den
größten Nerv des parasympathischen Nervensystems, dabei
unterstützen können, seine stressige Anspannung loszulassen und den
Weg in die Ruhe wieder zu entdecken.