Warum kann ich nicht abschalten?

Kennst du das? Du hast 5 Minuten Pause und willst in Ruhe deinen
Kaffee trinken und dann ploppen ein Gedanke nach dem anderen in dir
auf, was du alles noch zu tun und zu lassen hast? Oder du willst
mit deinem Kind Zeit verbringen und genießen, doch du kannst
einfach nicht von der Arbeit abschalten und loslassen? Ganz
ehrlich: Damit bist du nicht allein. Das ist ein Teil von Mental
Load und nimmt dir sehr viel Energie. Was du tun kannst? Vom Kopf
in den Körper kommen. In der Folge stelle ich dir eine von vielen
Möglichkeiten vor, die du für dich ausprobieren und direkt
mitmachen kannst. Umsetzung und Praxis ist Ziel dieser Folge. Viel
Spaß beim Mitmachen.