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  4. Was hilft bei Mental Load und was kannst du jetzt tun?
Du hast erkannt, welche Symptome auftreten und welche Auswirkungen
das auf dich in deinem Familienalltag haben kann. Doch was kannst
du jetzt tun, wenn du Mental Load als Mutter fühlst? In dieser
Folge gehen wir in die nächsten Schritte und was du konkret in
deinem Alltag tun kannst, damit der Mental Load dich nicht mehr
beherrscht. Wenn du dir dabei Unterstützung wünscht: Den Weg zum
kostenfreien und unverbindlichen Glücksgespräch findest du hier:
[Glücksgespräch](https://6tq714p72ol.typeform.com/to/MKPXwawz) Du
möchtest Auszeiten und Pausen zum direkt mitmachen und
ausprobieren? Dann lade dir kostenfrei die Mama Oase App in deinem
[Apple
AppStore](https://apps.apple.com/de/app/mama-oase/id1613535678)
oder
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ptxawx5yve4.pzircneevapp
herunter. Mehr Infos und Möglichkeiten zur Vernetzung mit mir
unter: [www.gluecksclaudi.com](https://www.gluecksclaudi.com) oder
[Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi).

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„Was hilft bei Mental Load und was kannst du jetzt tun?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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