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Chaos im Kopf - Dein FASD Podcast Podcast
13 Möglichkeiten deine Selbstfürsorge zu stärken (C36)

13 Möglichkeiten deine Selbstfürsorge zu stärken (C36)

Chaos im Kopf - Dein FASD Podcast vor 4 Jahren

- besonders für Angehörige, Bezugspersonen und Menschen mit FASD -

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"Das Prinzip Selbstfürsorge bedeutet in der Psychologie, sich die
Zeit für Dinge zu nehmen, die dem Einzelnen dabei helfen, gut zu
leben und die seelische sowie körperliche Gesundheit zu
verbessern. Selbstfürsorge hilft dabei, Stress leichter zu
bewältigen und die Energie zu steigern. - AOK Erst recht Menschen
mit FASD und deren Angehörigen und Bezugspersonen, kennen das
lavieren an der Belastungs-Grenze oft sehr gut. Es folgt eine
Sammlung von Ideen, die eigene Selbstfürsorge zu stärken. Das ist
jetzt nicht in eine besondere Reihenfolge gebracht und hat auch
keinen Anspruch auf Vollständigkeit. 1. Entspannung durch Wärme
2. Spaziergang 3. Einkuscheln ... weiter unter:
https://chaosimkopf.info/c36/ Wenn du weitere Selbstfürsorge
Ideen hast, schreib sie doch in die Kommentare auf der
Shownotes-Seite.