#5 iRest Yoga Nidra

Nur die Ruhe vor 4 Jahren

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iRest Integrative Wiederherstellung- Yoga Nidra
Meditation für Gesundheit, Heilung und Erwachen
(https://www.irest.org).

In der iRest Yoga Nidra Meditation üben wir, uns von den
Identifikationen mit unseren Wahrnehmungen zu lösen.

Diese Übungspraxis verbindet die Lehren der Nicht-Dualität mit
Elementen der Achtsamkeitspraxis und den aktuellen Erkenntnissen
der Neurowissenschaften, basierend auf der Tradition des
Kaschmirischen Shivaismus und des Tantra Yoga.

GRUNDLAGEN

iRest Yoga Nidra hilft uns

· das Nervensystem zu beruhigen

· unsere Resilienz zu stärken und

· schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren.

· Wir lernen, authentische Antworten auf kritische Momente
und tiefgehende Lebensfragen zu finden.

· Im iRest Yoga Nidra üben wir die Loslösung unserer
alltäglichen Identifikationen unserer Wahrnehmungen.

· Wir lassen Interpretationen und Wertungen los und lassen
Inhalte einfach s e i n.

· Eingefahrene Reaktionen, die stecken bleiben könnten,
werden zu einer uns durchschwingenden Resonanz.

· Unsere Beziehungsfähigkeit zu uns selbst, zu anderen und
zu der Welt offenbart sich als unmittelbare Erfahrung von
Geborgenheit und Ungetrennt-Sein.

· Der bewusste Perspektivenwechsel bewirkt körperlich
spürbar inneren Frieden.

Es hat sich unter anderem bewährt in der Behandlung von: Stress,
Burn-Out, chronischen Schmerzen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit,
Depression, PTBS und Suchtverhalten und wird in den USA stark in
der Arbeit mit traumatisierten Veteranen der Armee („Warriors at
ease“) verwendet.

iRest Yoga Nidra eignet sich hervorragend als persönliche Praxis
und kann auch höchst wirksam therapiebegleitend im
Gesundheitswesen eingesetzt werden.

Finde weitere Informationen und alle Podcast- Folgen auf meinem
Blog www.nurdieruhe.com.

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hier als Thema wünschst. Ganz gemäß dem Motto: MAKE THE
SHOW!

Ich freue mich auf einen regen Austausch!