#13 Yoga Nidra für Einsteiger- Erholung des Geistes

JEDER kann Yoga Nidra machen und davon profitieren. Du
balancierst in dieser Praxis dein Nervensystem aus
 unterstützt u.a. gesundes Schlafverhalten.  Nur
dadurch, dass du dich hinlegst und ohne Anstrengung zuhörst,
gehst du in tiefe Verbindung zu dir selbst.


Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die entspannt und dich
unterstützt deine Eigenwahrnehmung zu verändern. Vom Bewusstsein
ausgehend, schult dieses Yoga Nidra unsere Achtsamkeit für den
Atem, für die Polaritäten unserer Emotionen und unserer
Denkstrukturen.


Durch das immer feinere und tiefere Nach-Innen-Lauschen schulen
wir so unsere Achtsamkeit für den gegenwärtigen Augenblick und
finden in einen Raum der inneren Stille, der all unsere anderen
Seinsebenen von innen her durchdringt.


Wenn du mit Yoga Nidra beginnst, ist diese Version gut geeignet,
um dich auf fortgeschrittenere Versionen vorzubereiten.





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