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  4. Zählen NUR die Kalorien beim Abnehmen?! IIFYM vs hormonelle Reaktion
#37 - Du musst weniger essen als du verbrauchst! Kalorien können
unsere Gedanken dominieren, was ein Problem an sich ist (siehe
Folge "Kalorien zählen: Sinn oder Unsinn?").

Sind Kalorien die ganze Wahrheit im Rahmen der Gewichtssteuerung?
Ist der Ansatz "If it fits your macros" völlig ausreichend, um
nachhaltig abzunehmen? 

Dieses Thema wird seit Jahren kontrovers diskutiert: Die Antwort
könnte dich überraschen!

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105044/

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„Zählen NUR die Kalorien beim Abnehmen?! IIFYM vs hormonelle Reaktion“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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