Folge 11: Trinken für Läufer, übers Laufen auf verschiedenen Untergründen, wie Bahnwettkämpfe ablaufen

Wie kann man durch Trinken optimal Kohlenhydrate aufnehmen? Wie ist
das eigentlich mit dem Laufen in der Stadt oder auf dem Land und
wie laufen Bahnwettkämpfe ab? Das sind die Themen in Podcast-Folge
11. 01:35 min Jana Wagner und Martin Grüning über verschiedene
Laufuntergründe und Umgebungen 16:30 min Jana Sussmann berichtet,
wie Bahnwettkämpfe ablaufen 32:30 min Dr. Paul Schmidt-Hellinger
erklärt, was man (als Läufer) beim Trinken beachten sollte