Folge 18: Herzfrequenz-Training und Laufen im Verein

Was bringt mir Training nach Herzfrequenz und wie bestimme ich
meine HFmax? Außerdem sprechen wir über die Vor- und Nachteile von
Laufen im Verein. 00:55 min: Herzfrequenz-Training und Bestimmung
der Hfmax (Die Formeln zum Nachlesen gibt es übrigens auch in
unserem Artikel zur HFmax ) 21:10 min: Laufen im Verein. Welche
Vor- und Nachteile hat das? Mitwirkende in Folge 18: Jana Wagner,
Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner