[Studie] Nutze Flexibilität beim Abnehmen für MEHR ERFOLG

#81 - Wenn deine Flexibilität im Alltag leidet, leidest
nicht nur du und deine Lebensqualität: Auch dein Erfolg wird von
diesem Faktor mitbestimmt, wie die vorgestellte Studie zeigt. Bei
2 erhöhten Kalorien pro Woche und 5 Tagen im Defizit zeigt sie,
dass mehr Muskulatur erhalten bleibt und der Verbrauch in Ruhe
weniger Schaden nimmt. Im Beitrag gehe ich auf einen weiteren
wichtigen Grund ein: Den Trainingseffekt im Alltag. Dies und
abschließende Empfehlungen erfährst du im Beitrag. Unter
folgendem Link findest Du die Beitragsseite:
www.iamfasting.de/p81


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https://www.iamfasting.de/


Erwähnte Studie:
"Intermittent Energy Restriction Attenuates the Loss of Fat Free
Mass in Resistance Trained Individuals. A Randomized Controlled
Trial"