Fitnesstracker: Wie handhabe ich sie für den größten NUTZEN?

#88 - Daten können Dir eine gute Übersicht über Dein
Verhalten bieten. Du kannst daran schleichende Veränderungen
erkennen, von denen es eine ganze Menge während einer Abnahme
gibt. Dein Körper reagiert auf das Kaloriendefizit, weshalb Du
Dein Verhalten auch über die Monate anpassen musst, um weiter
Erfolge einzufahren. Diese Daten können auch Stress auslösen. Wie
ein guter Umgang damit aussieht, besprechen wir in dieser Folge.
Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite:
www.iamfasting.de/p88


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Erwähnte Beiträge:
#82 "Kein Erfolg mit Abnehm Plänen / Diäten? Konzentriere dich
auf diese Fakten, um die Gewichtssteuerung nachhaltig zu lösen"