Warum ist die Steuerung des Gewichts so UNVERSTÄNDLICH? Wie du "komische" Ergebnisse verstehst

#106 - Manchmal verhalten wir uns in unseren Augen absolut
perfekt in der Ernährung und trotzdem passiert nichts auf der
Waage. Das Gewicht steht einfach still. Frustriert werfen wir
hier oft aus Unverständnis das Handtuch. In dieser Episode möchte
ich dir einige Bereiche aufzeigen, die du NICHT kontrollieren
kannst. Dazu gehe ich mit dir einige wegweisende Studien durch
und hoffe, so ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen. Viel Freude
mit dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die
Beitragsseite: www.iamfasting.de/p106





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Erwähnte Studien:


"Energy-balance studies reveal associations between gut microbes,
caloric load, and nutrient absorption in humans"


"Attenuating the Biologic Drive for Weight Regain Following
Weight Loss: Must What Goes Down Always Go Back Up?"


"Role of nonexercise activity thermogenesis in resistance to fat
gain in humans"


"Reciprocal Compensation to Changes in Dietary Intake and Energy
Expenditure within the Concept of Energy Balance"


"Changes in energy expenditure resulting from altered body
weight"


"Determinants of 24-hour energy expenditure in man. Methods and
results using a respiratory chamber"





Erwähnte Beiträge:


#105 "Was verursacht ein Plateau beim Fettabbau? Wenn die Abnahme
stagniert, beachte DIESE PUNKTE"


#102 "Deswegen SCHADEN Crash-Diäten und wie diese 2 Studien dir
helfen können"


#101 "Wie meine SCHMERZEN mich zu iamfasting gebracht haben"