Das MUSST du für deine Wunschfigur zu Sport und Bewegung verstehen

#113 - Wenn du dauerhaft und alltagstauglich deine beste Figur
erreichen möchtest, dann müssen wir uns über Sport unterhalten.
Das eigene Gewicht zu steuern bedeutet nicht nur weniger essen
und mehr bewegen. Unsere Wohlfühlfigur ergibt sich aus unseren
zwei Geweben: Muskulatur und Fett. Der Reiz (Aufbau oder Abbau)
entscheidet somit über die Komposition unseres Körpers. Viel
Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem
Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p113





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Erwähnte Studie:


"Exercise is the real polypill"