Zu wenig Kalorien? Geringer Verbrauch? Stagnation, Frust und schwindende Leistungsfähigkeit - diese 5 Zeichen MUSST du kennen

#114 - Zu wenig Kalorien in der Ernährung können verschiedene
schlechte Effekte haben. Bspw. begünstigen wir, Muskulatur zu
verlieren. In diesem Beitrag spreche ich über 5 Zeichen, die auf
eine zu geringe Kalorienzufuhr hindeuten, was das für deine
Abnahme, deinen Stoffwechsel und den langfristigen Erfolg in der
Gewichtssteuerung bedeutet. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu
in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die
Beitragsseite: www.iamfasting.de/p114





Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und
unverbindliches Beratungsgespräch ein:  
https://www.iamfasting.de/





Erwähnte Beiträge:


#113 "Das MUSST du für deine Wunschfigur zu Sport und Bewegung
verstehen"


#111 "7 Zeichen eines Kaloriendefizits"


#103 "Was hat Sport mit Sättigung zu tun? Sport und
Gewichtsverlust erklärt [4 Studien]"





Erwähnte Studie:


"Hunter-gatherer energetics and human obesity"