MEHR oder WEINGER Proteine für die Fettverbrennung? [Studie]

#117 - Wenn wir über Muskulatur sprechen, wissen die meisten,
dass Proteine wichtig für den Wachstum unserer Muskulatur sind.
Was ist aber in einer Abnahme? Wie wichtig sind Proteine bei
einem Gewichtsverlust? Und wie hoch sollte die tägliche
Proteinzufuhr im Idealfall sein? Anhand einer Studie möchte ich
in dieser Folge über die Fettverbrennung, die Zufuhr von Proteine
und die Muskelproteinsynthese sprechen. Viel Freude mit den
Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest
Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p117





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Erwähnte Studie:


"Higher compared with lower dietary protein during an energy
deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass
gain and fat mass loss: a randomized trial"