Die größte GEFAHR beim Intervallfasten - so verhinderst du Schäden

#134 - Das Intervallfasten hat Gefahren, die du kennen solltest.
Es bringt zwar viele Vorteile mit sich, doch du solltest wissen,
wie du auch Schäden verhindern kannst. Dazu habe ich 2 Studien
und 3 Empfehlungen für dich in dieser Folge zusammengeführt. Viel
Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem
Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p134





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Erwähnte Studien:


"A Muscle-Centric Perspective on Intermittent Fasting: A
Suboptimal Dietary Strategy for Supporting Muscle Protein
Remodeling and Muscle Mass?"


"Grip strength is inversely associated with DNA methylation age
acceleration"





Erwähnte Beiträge:


#133 "Insulin statt Kalorien: Der Fehler von Jason Fung und wie
dieser dir schadet"


#124 "Intervallfasten & Autophagie: Das machen die meisten
FALSCH!"