Körper Rekomposition: Gleichzeitig Fett verbrennen UND Muskulatur aufbauen - SO klappt es für dich

#135 - Beim Abnehmen wollen wir möglichst schnell Fett verlieren.
Für eine dauerhafte und nachhaltige Lösung der Gewichtsprobleme
sind jedoch Fett und Muskulatur entscheidend. In dieser Episode
erkläre ich dir, wie es gleichzeitig möglich ist diese Gewebe zu
steuern: Die sogenannte Körper Rekomposition. Im Weiteren
besprechen wir, ob und wie sinnvoll und alltagstauglich diese
Herangehensweise ist. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in
dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite:
www.iamfasting.de/p135





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Erwähnte Beiträge:


#117 "MEHR oder WEINGER Proteine für die Fettverbrennung?
[Studie]"


#119 "Können ZU VIELE Proteine DICK machen? [2 Studien]"