podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. ganzheitlich gewichtet Podcast
  4. Immer hungrig? Diese 5 Tipps und 8 Studien können dir helfen!
#142 - Hunger und Sättigung begleitet uns jeden Tag, den ganzen
Tag. Egal ob wir Fasten, Abnehmen oder auch unser Gewicht halten.
Hunger und Sättigung steuert dein Gewicht. Viele Nahrungsmittel
in der heutigen Zeit bringen zwar viele Kalorien mit sich, oft
aber wenig Sättigung. In diesem Beitrag spreche ich anhand von 8
Studien über 5 Tipps, die dir dabei helfen können weniger hungrig
und gesättigter durch den Tag zu gehen und so langfristig deine
Ziele zu erreichen.

Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter
folgendem Link findest Du die Beitragsseite:
www.iamfasting.de/p142

Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und
unverbindliches Beratungsgespräch ein:  
https://www.iamfasting.de/

Erwähnte Studien:

(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26237305/ (2)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8287852/
(3)https://www.sciencedaily.com/releases/2016/07/160712093345.htm
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23312079/ (5)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24862170/ (6)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26708700/ (7)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16002798/ (8)
https://www.nature.com/articles/1600782

Erwähnte Beiträge:

#103 "Was hat Sport mit Sättigung zu tun? Sport und
Gewichtsverlust erklärt [4 Studien]"

Weitere Episoden

Nach 30 Jahren Gewichtsproblemen ist Hoffnung gefährlich - ein ehrliches Gespräch | Kiki - Folge 6

Nach 30 Jahren Gewichtsproblemen ist Hoffnung gefährlich - ein ehrliches Gespräch | Kiki - Folge 6

1 Stunde 15 Minuten
vor 3 Tagen
Rückschlag zum Wochenende: Ständig 3 Schritte vor und 2 zurück | Kiki - Folge 5

Rückschlag zum Wochenende: Ständig 3 Schritte vor und 2 zurück | Kiki - Folge 5

1 Stunde 17 Minuten
vor 5 Tagen
Rezept Abnehmspritze nicht eingelöst, 6 kg Abnahme ohne Druck & neuer Vision | Marieke - Folge 5

Rezept Abnehmspritze nicht eingelöst, 6 kg Abnahme ohne Druck & neuer Vision | Marieke - Folge 5

43 Minuten
vor 1 Woche
Sich nicht mehr unsicher zu fühlen, wird nie durch Beweise passieren | Kiki - Folge 4

Sich nicht mehr unsicher zu fühlen, wird nie durch Beweise passieren | Kiki - Folge 4

1 Stunde 9 Minuten
vor 2 Wochen
Kalorien zählen zum Start einer Abnahme? Pro/Kontra, erste Ergebnisse | Kiki - Folge 3

Kalorien zählen zum Start einer Abnahme? Pro/Kontra, erste Ergebnisse | Kiki - Folge 3

56 Minuten
vor 3 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Immer hungrig? Diese 5 Tipps und 8 Studien können dir helfen!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Ku
Kuestenblues

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz