Übergewicht: Zu viel Fett ist NICHT das größte Problem, DAS hier ist es!

#146 - Die Folgen der Diäten und einer .. nicht dauerhaften
Lösung werden Konsequenzen haben. Um das Problem mit dem Gewicht
dauerhaft zu lösen und das eigene Gewicht mit Leichtigkeit im
Alltag zu steuern, müssen wir die Muskulatur im Blick haben. Sie
ist nicht nur essenziell für unsere Langlebigkeit und unsere
Gesundheit, sondern auch für die Steuerung des Gewichts. Viel
Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem
Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p146





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Quellen:


1. Reciprocal Compensation to Changes in Dietary Intake and
Energy Expenditure within the Concept of Energy Balance


2. Folge- und Begleiterkrankungen von Adipositas


3. Adipose Tissue Inflammation and Metabolic Dysfunction: Role of
Exercise


4. Protein intake associated with less cognitive decline


5. Persistent metabolic adaptation 6 years after "The Biggest
Loser" competition