#6 Leichter abschalten - besser schlafen

Hast Du gut geschlafen? Bist Du heute von selbst aufgewacht oder
hat Dich der Wecker geweckt? Warum ist es überhaupt so wichtig,
gut zu schlafen?


In dieser Folge geht es unter anderem um ToDo-Listen,
Knabbersachen zur Stressreduktion, elektronische Geräte und um
das Kuscheln. Denn das Thema Schlaf - oder besser die Störung des
Schlafs - hat so viele Facetten und so vieles kann unseren Schlaf
beeinflussen.


War Dir etwa bewusst, dass auch Sport am Abend Dir oftmals gar
nicht so gut tut!


Hör mal rein in die Folge! Ich hoffe, Du kannst den ein oder
anderen Tipp für Dich mitnehmen!





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