#16 Sind wir denn alle willenlos und schwach?

Sind wir denn alle willenlos und schwach?


Um abzunehmen ist es wichtig, mehr Kalorien zu verbrennen, als Du
zu Dir nimmst. Das weißt Du, oder? 


Das machst Du, indem Du weniger isst und Dich mehr bewegst.
 


Jeder weiß doch EIGENTLICH, was er tun muss, um abzunehmen...
  


Doch warum schaffen es trotzdem so wenige, wirklich auf Dauer
abzunehmen und sich in ihrem Körper wohlzufühlen.  


Reicht es vielleicht nicht aus, nur mit dem Verstand zu wissen,
was das Richtige ist.


Doch wie schaffen wir es, uns auf Dauer gut zu ernähren und uns
ausreichend zu bewegen?   


Dafür dürfen wir lernen, mehr auf unsere Gefühle zu hören -
gerade in Situationen, die negative Gefühle hervorrufen, isst Du
schnell auch mal etwas Ungesundes.  


Und auch mal unsere Gedanken beobachten - Wie denkst Du über
gesundes Essen? Ist es für Dich Verzicht oder denkst Du dabei
eher an einen Gewinn?


Ich wünsch Dir ganz viel Spaß bei der heutigen Podcast-Folge!





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