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  4. #5 Im Hier und Jetzt leben | Die Wirkung von Achtsamkeit bei Stress, Gedankenkreisen und chronischen Schmerzen
In dieser Folge erfährst du, warum Achtsamkeit ein wunderbares Tool
ist, um unseren Alltag zu entschleunigen, Stress zu reduzieren
sowie seelische und körperliche Zustände anzunehmen. Ich spreche
darüber, wie du es schaffst, dich von Grübeleien zu lösen und
wieder mehr im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein. Am Ende
der Folge bekommst du zwei Achtsamkeits-Impulse von mir, die du
super gut in deinen Alltag integrieren kannst.

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„#5 Im Hier und Jetzt leben | Die Wirkung von Achtsamkeit bei Stress, Gedankenkreisen und chronischen Schmerzen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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