#18 Meditation mit Klangschalen - Berührung - deine Selbstfürsorge. Lass dich berühren.

Wusstest du das dein Gehirn nicht unterscheiden kann, ob du dich
selbst berührst oder jemand anderes dich berührt? Es laufen
jeweils die gleichen biochemischen Prozesse in deinem Körper ab.
Dieses Wissen nutze ich heute für deine Selbstfürsorge und lade
dich zu einer ganz besonderen Meditation ein. Du bist eingeladen,
dich getragen von den Klängen der Klangschalen und meinen Worten
sanft zu berühren.


Ich empfehle dir diese Meditation im Sitzen zu machen und
eher dünnere Kleidung zu tragen, damit du die sanfte Berührung
auch gut durch den Stoff wahrnehmen kannst. lassen.

Du kannst diese Meditation zu jeder Tageszeit machen. Sie
eignet sich auch ganz wunderbar für deine Abendroutine.

Kreiere dir deinen sicheren Raum, in dem du dir einen
möglichst ruhigen Ort suchst die Fenster und Türen schließt und
dafür sorgst, dass du in der nächsten halben Stunde nicht gestört
wirst.

Vielleicht möchtest du deine Entspannung noch durch einen
besonderen Duft unterstützen.



Ich freu mich, wenn du die Einladung annimmst und dich darauf
einlässt, dich sanft zu berühren. Lass mich total gern wissen,
wie es dir damit ergangen ist, dich selbst zu berühren. Schreib
es mir gern in die Kommentare unter den entsprechenden Post auf
Instagram @andrea.brueschoder über meine Webseite
www.andreabruesch.de.


Schreib mir auch über Instagram oder meine Homepage, wenn du dir
individuelle Unterstützung auf deinem Weg in die Entspannung und
Selbstfürsorge wünschst.


Ich wünsche dir ganz viel Entspannung und Freude dabei, dich
berühren zu lassen.


Mach dich zu deiner Nr. 1 und sorge gut für dich.


Deine Andrea